兵庫五国酒肴弁当【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月27日(月)

兵庫五国酒肴弁当

< うなぎ到着  | i育子の免許更新 >
朝、9時
おなかが空いたので、妻の買ってきた駅弁を食べた。ごはんは少なかったけど、
食べるものは沢山あった。
昼は、食べなかったけど、夜は、ウナギごはんを食べるつもりです。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
筋肉量
53.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
24.8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
17.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1547kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
マイケア 一望百景(1人前) 2.1 kcal
アイリンクス アサイベリー(1人前) 3.2 kcal
カネリョウ海藻(株) 黒酢(1人前) 24 kcal
山田養蜂場 プロポリス(1人前) 7.2 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
大正製薬 リボビタンD(1人前) 74 kcal
9時
まねき食品 兵庫五国酒肴弁当(1人前) 729 kcal
12時
Saltine Cracker クラッカー(1人前) 125 kcal
14時
キリンビバレッジ みかん(1人前) 154 kcal
18時
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
うな重(1人前) 769 kcal
  2316 kcal
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