no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
うどん（1人前） 247 kcal
おかゆ（0.4人前） 45.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
15時
ふかし芋（1人前） 149 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 33 kcal
  1834 kcal
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