no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
天然酵母パン（1人前） 210 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
10時
ふかし芋（1人前） 58.1 kcal
12時
おかゆ（1人前） 114 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
里芋の煮物（0.7人前） 54 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
15時
ふかし芋（1人前） 60.7 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 64.5 kcal
19時
白粥（五分）（3人前） 194 kcal
オリジン弁当 煮込みハンバーグ（1人前） 224 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1760 kcal
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