no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
22875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
8時
ヤマザキ 2色パンチョコ＆クリーム（0.5人前） 188 kcal
12時
ご飯（1.6人前） 376 kcal
からあげ（1人前） 96.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ビッグ　カップヌードルカレー（1人前） 588 kcal
15時
栗餅（2人前） 74 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
野菜炒め（1人前） 217 kcal
ブロッコリー（3人前） 29.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ナス（漬け物）（5人前） 4.6 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.5 kcal
  2283 kcal
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