竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月13日（水）

竹下駅周回ラン
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曇り　11度　昨日と比べたら少し寒くて薄手の上着を前前回で調度いい具合だった
距離：8ｋｍ　タイム：1:04;13平均：8:01 分/km （ポラール）平均心拍数118bpm　最大 131 | 最小88
9分40秒で入って最後の方は7分30秒ぐらいだったがまだ余裕はあった

【記録グラフ】
気温　朝
11℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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