1月7日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月07日（日）

1月7日（土）晴れ
< 1月6日（土）曇り 　｜　1月8日（月）曇り >
今朝の外気温は3℃と低めです。
日中は晴れますが10℃くらいまでしか上がらないみたい。
寒いですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
966歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2079 kcal
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