1月8日（月）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月08日（月）

1月8日（月）曇り
< 1月7日（土）晴れ 　｜　1月9日（火）曇り >
今朝は3℃とちょっと冷え込んでいますね。
昼間も10℃までと寒そうです。
風邪とか引かないようにしましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
7時
お雑煮（1人前） 442 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2219 kcal
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