1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月24日（水）

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テレワーク
歯医者
松代病院

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2580歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
餅（1人前） 118 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
  1816 kcal
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