1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月23日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3145歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
鰹節（0.5人前） 13.6 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
16時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
東洋水産 わかめうどん（1人前） 292 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1880 kcal
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