1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月29日（月）

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休み
妻退院

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5984歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ プッチンプリン　75ｇ（1人前） 104 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
13時
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.8人前） 373 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鮭おにぎり（0.8人前） 220 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
セブンイレブン ます寿司（2人前） 316 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
  2427 kcal
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