no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 178 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
16時
最中（1人前） 143 kcal
19時
御飯（1.4人前） 329 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 134 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1.5人前） 42.3 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
  2302 kcal
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