no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 168 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.5人前） 164 kcal
大葉の天ぷら（塩）（2人前） 56.3 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
13時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 903 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 52.1 kcal
21時
ハイボール（1人前） 72 kcal
ビスタチオ（3人前） 102 kcal
  2751 kcal
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