めぼしい車種は？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月12日（火）

めぼしい車種は？
< ゆったり散歩＾＾ 　｜　北西の風強し >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・海苔・佃煮類・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
肉豆腐・もずく酢・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後雨
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り何度か起きるが良く眠れた
9時過ぎ雨が降らないうちに散歩に出掛ける　鳥撮も無理なので街歩き
車を買い換える予定なので、通りを走るめぼしい車種をキョロキョロ
雨は降りそうで降らないのでかなりの距離を歩く16,200歩/9.5㎞歩く
午後から町内で自分が担当する催事関連の年間スケジュールをまとめる
一覧にると結構な仕事量　新しく加わる仲間が嫌になるのが怖い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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