3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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介護

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
9時
ほうれん草（2人前）	12	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
二東酒造マッコリ（1人前）	12.5	kcal
アジフライ（0.7人前）	171	kcal
炊き込みご飯（0.6人前）	205	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
カルビージャガポックル（0.5人前）	54	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
13時
トップバリューお茶（2人前）	8	kcal
牛丼（0.8人前）	704	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
紅ショウガ（1人前）	1.9	kcal
グリコバンホーテン冬のディアカカオ [ブランデー仕立て]（1人前）	28.9	kcal
	2043	kcal
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