3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月30日（土）

3/30
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ゴルフ→介護

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15226歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
  1926 kcal
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