Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年03月30日（土）
汗だくの1日 |
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< 雨のち晴れ
｜ 歴史的猛暑 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】
【晩ごはん】
蒸し豚の香味アボカドだれ・生しいたけチーズ焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝11時15分 即眠り6時頃迄熟睡出来た
9時過ぎ 神社裏から丘陵へ登る 鶯が盛んに鳴きだす
カメラとレンズだけでもかなりの重量 丘陵に登るだけで汗が出てくる
今日は、団体でウォーキングするお年寄り達と良くすれ違う
自分は途中から丘陵に登っているのでグランドに向かうと下山のかたちとなる
登って行くのは、ハイカーばかりで挨拶が忙しい＾＾
途中で鳥撮仲間と合流 エナガ・ヤマガラ・メジロ・コゲラなどを撮り帰宅
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