４月10日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月10日（水）

４月10日（水）晴れ
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４月10日（水）晴れ 画像1 ４月10日（水）晴れ 画像2
今朝もちょっと寒い朝となりました。
布団から出るのが、少し躊躇われます。
(⌒-⌒; )

晩は食べずじまい。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11338歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
11時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  1256 kcal
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