no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
9時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
12時
御飯（1人前） 319 kcal
皿うどん（0.8人前） 440 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
ゆべし（0.2人前） 66.4 kcal
16時
りんご（1人前） 45.9 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ぶり（1.3人前） 134 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 152 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（1人前） 209 kcal
  2459 kcal
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