no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月07日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
玉三 きな粉（1人前） 12.2 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
とり肉とトマトのサラダ（1人前） 149 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（1人前） 12 kcal
  1472 kcal
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