no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
10時
林製菓 拳頭（0.2人前） 94.6 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 287 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
イカナゴ佃煮（0.6人前） 33.8 kcal
13時
とうもろこし（1人前） 34.7 kcal
15時
メロン（0.5人前） 42 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
とんかつ（1人前） 726 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2602 kcal
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