晴、やっと入力できそう【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月12日（水）

晴、やっと入力できそう
< 晴 　｜　曇午後晴 >
有給取り朝一映画『関心領域』を観に行く。
なんとも恐ろしい映画だった。
帰宅して色々とユーチューブに出ている解説を観てまたその怖さを知る。
入間市駅のQBに寄り、散髪、歩いてコメダまで行って大好きなミックスサンドと季節限定の天空の抹茶を頂く。
汗かいて歩いてきてよかった。
充実した休みになった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10199歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
7360m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.55kg
体重（kg） のグラフ
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