晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月11日（火）

晴
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在宅。
自宅にて日清製粉ウェルナマ・マー早ゆでファインファスト2分＋日清製粉ウェルナマ・マー香るトマトバジル＋クラフト100％パルメザン少々、ルイボスティー、HOMERアイスコーヒー無糖珈琲専門店用グラス半分。
明日は有休を取って映画を観に行くことにして前売りチケットをネットで購入。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1356kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17019点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
120m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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