no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 138 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 71.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
いんげん（3人前） 3.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
メロン（2.5人前） 21 kcal
19時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
メロン（2.5人前） 21 kcal
  1967 kcal
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