no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
12時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
14時
満天すずめ（1人前） 47.4 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 132 kcal
17時
メロン（1人前） 21 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 135 kcal
里芋の煮物（1人前） 44.6 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
いんげん（3人前） 3.9 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ふきの煮物（0.8人前） 23.5 kcal
CO-OP 　いわし蒲焼（1人前） 245 kcal
20時
メロン（1人前） 21 kcal
  2233 kcal
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