no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月21日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
ごま入りパン（1人前） 122 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
さくらんぼ（5人前） 25 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 120 kcal
18時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
きゅうりの辛子和え（1.2人前） 36.9 kcal
20時
メロン（1人前） 33.6 kcal
  2331 kcal
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