no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
クロワッサン（1人前） 161 kcal
12時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 72.2 kcal
19時
うどん（1人前） 251 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 103 kcal
ひじき（1人前） 35.8 kcal
まぐろフレーク味付（1人前） 42.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
21時
タコハイ（0.3人前） 13.5 kcal
満天すずめ（1人前） 47.4 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（0.8人前） 41.6 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
でん六 黒胡椒豆（1人前） 47.2 kcal
  2311 kcal
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