no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 74 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 169 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 79.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
暫（1人前） 18 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
いんげん（1人前） 13 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
まぐろフレーク味付（1人前） 58.1 kcal
21時
ハンターポテトチップス（1人前） 206 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
  2171 kcal
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