no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 104 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
おくら天ぷら（1人前） 97.4 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
14時
満天すずめ（1人前） 47.4 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
焼肉（豚モモ）（1人前） 183 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 52.5 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1977 kcal
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