no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月28日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 104 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.9人前） 99.3 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
いんげんの天ぷら（4人前） 188 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 49.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 459 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（豚モモ）（1人前） 183 kcal
  2392 kcal
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