no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.6人前） 24 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 105 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
加賀みそ（1人前） 39 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
トマト（5人前） 19 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 44 kcal
でん六 ポリッピー（しお味）（3人前） 147 kcal
21時
でん六 粒もチーズ（2人前） 72 kcal
  2219 kcal
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