7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月02日（火）

7/2
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5173歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
あけぼの いか天ぷら（2人前） 86 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1928 kcal
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