7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月01日（月）

7/1
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3773歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギトロ巻（0.5人前） 169 kcal
焼き鯖（0.5人前） 71.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
みたらし団子（0.7人前） 82.7 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  1499 kcal
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