7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月03日（水）

7/3
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テレワーク
歯医者

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3875歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1739 kcal
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