7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月04日（木）

7/4
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医者（薬）

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4165歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
パン（1人前） 124 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
貝柱の刺身（1人前） 14.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清 どん兵衛（1人前） 477 kcal
  2055 kcal
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