9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月30日（火）

9/30
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5520歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
うどん（1.2人前） 513 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 164 kcal
20時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
桃（0.5人前） 28 kcal
  1753 kcal
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