10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月01日（水）

10/1
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3401歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
ネギトロ巻（0.3人前） 101 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
栗（3人前） 75.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
サンマの塩焼き（0.7人前） 192 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
  1999 kcal
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