7月2日（火）曇り一時雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月02日（火）

7月2日（火）曇り一時雨
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7月2日（火）曇り一時雨 画像1 7月2日（火）曇り一時雨 画像2 7月2日（火）曇り一時雨 画像3
今日は曇り一時雨。
最低気温は24℃、最高気温は30℃の予想となっています。
ちょっと蒸し暑くなりそうですね。
まあ梅雨だから仕方ないです。

さて、今日から「禁酒」します。
しばらくビールともお別れ。
ビールを止めると小銭が貯まりますね。
(^_^)

【記録グラフ】
万歩計
7721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
麦茶（3人前） 6 kcal
7時
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おかゆ（0.8人前） 90.9 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
メディミル（1人前） 200 kcal
17時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2.2人前） 414 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  1102 kcal
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