no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
25098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
フジパン 本仕込５枚（1人前） 200 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
どんぶり亭親子丼（1人前） 130 kcal
油揚げ汁（1人前） 28 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 33.9 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
18時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
とんかつ（1人前） 663 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
キューピー マリネ用（1人前） 24 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
  2372 kcal
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