no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
23524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
チキンタツタ（0.4人前） 214 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
五目煮豆（1人前） 172 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの浅漬け（1.5人前） 10.6 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ぶり（1人前） 339 kcal
五目煮豆（1人前） 138 kcal
さば煮付（1人前） 230 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
えびシュウマイ（5人前） 130 kcal
えびシュウマイ（3人前） 78 kcal
  2872 kcal
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