no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
33106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
焼きりんご（0.5人前） 197 kcal
12時
かしわ飯（1人前） 298 kcal
錦糸卵（1人前） 30.9 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 13 kcal
オリジン からあげ　醤油味（0.5人前） 150 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
17時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
19時
さやいんげん（1人前） 17.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
さば煮付缶詰（1人前） 107 kcal
チキンタツタ（0.4人前） 214 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（2人前） 222 kcal
キャベツ（1人前） 18.9 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2229 kcal
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