no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ロールパン（0.5人前） 142 kcal
12時
チキンライス（1人前） 603 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 27.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
メロン（1人前） 35.7 kcal
15時
スフレケーキ（1人前） 75 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 632 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 16.5 kcal
  2208 kcal
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