no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
焼きりんご（0.5人前） 197 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 673 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 81.6 kcal
すもも（2人前） 39.6 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
17時
レモンのスフレケーキ（1人前） 75 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
アジの塩焼き（1人前） 85.3 kcal
御飯（1人前） 286 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 19.8 kcal
すいか（1人前） 29.6 kcal
  2134 kcal
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