no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
山崎製パン バナナスペシャル [袋] 1個（0.5人前） 235 kcal
12時
御飯（1人前） 252 kcal
名城食品 焼うどん（1人前） 268 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりのおかか和え（1人前） 17 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 77.4 kcal
19時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
  2181 kcal
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