no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.9人前） 99 kcal
コッペパン（1人前） 127 kcal
12時
そうめん（1人前） 421 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
さばみそ煮（1人前） 129 kcal
14時
oto ロールケーキ　（1人前） 126 kcal
18時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
からあげ（2.5人前） 178 kcal
いんげんの天ぷら（5人前） 235 kcal
いんげんの天ぷら（2人前） 94 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
  2618 kcal
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