さてさて…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月17日（水）

さてさて…↓
< まだ梅雨終わらない... 　｜　自宅待機…↑ >
【朝ごはん】
388kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日と明後日の仕事でまた岩手だ♪
明日の仕事はキャンセルになってしまったので…
関東地方は明日辺りから梅雨明けとの事ですね。
そうなれば良いけど。
ただ暑すぎるのは辛いな…

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 26 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 7 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
伊藤ハム 旨包ハンバーグ（0.95人前） 343 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  964 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/07/17 14:01 
雨は不便だし憂鬱なものの、
カンカン照りで物凄い暑さ、よりはマシなんですよね。。。
 みたお 2024/07/17 23:00 
最近は雨なら豪雨、晴れなら猛暑…
極端すぎるんですよね…
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