アイスを買ったが…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月26日（金）

アイスを買ったが…↑
< 凄い雨…→ 　｜　脱衣所の板貼り…↓ >
【朝ごはん】
513.2kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　水曜、コメリに行った帰りにアイスを仕入れてきたが昨日今日と暑くならない…
今日は最高29度で明日は何と25度…
その後も今月一杯30度には届かず、来月に入って30度になるらしい…
とはいってもこの辺の天気予報はあまりあてにならないのだが…
なのでアイスを食べるチャンスが…
持って帰れないしね…
一応、保冷Boxはあるのだけど6時間も入れて置いたら溶けてデロデロになっちゃうし…
適当に食べるしかないなぁ…

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ロジティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 92 kcal
丸美屋 ぺパたま（1人前） 13.2 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.17人前） 275 kcal
ロジティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 232 kcal
コカ・コーラ やかんの濃麦茶（1人前） --- kcal
  1020 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/07/26 08:52 
アイス、私なら20℃でも食べちゃいそうです(￣▽￣;)
 みたお 2024/07/26 12:04 
家の中なら20度でも行けるかも（笑）
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