脱衣所の板貼り…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月27日（土）

脱衣所の板貼り…↓
< アイスを買ったが…... 　｜　脱衣所の板貼り続き... >
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
501kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は午後から脱衣所の板貼りをしました。
板を貼り終わってシート貼りに！
貼って行くと隅は相変わらず余りになってしまう…
使ったためしは無いが、一応脱水用の排水管もある。
排水管と止水バルブの穴を開けなければならない。
キッチンは排水用だけだったが洗面台も排水管と止水バルブがあったので板に二つ穴を開けた…
これが中々面倒…
何とか終わってシートを貼って行くと案の定1枚足りない…
買う時、10枚にしようか11枚にしようか迷ったんだけど、あ～11枚にしとけばよかった…
といっても後の祭り今日の天気次第で行ってきますか！
もう、いつまでやってても仕方がない、仕上げちゃおう！
ってことで、汗をたくさんかいたのでアイスがどんどんなくなりました～（笑）
あ～残りのギガが10ｇを切ったぁ～
これから来月まで節約モードに入ります…

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ロジティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 52.9 kcal
八葉水産 いか塩辛　気仙沼（1人前） 21.4 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.1人前） 394 kcal
S&B 沖縄島とうがらし＆沖縄そば風だし（1人前） 107 kcal
コカ・コーラ やかんの濃麦茶（0.3人前） --- kcal
  969 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/07/28 07:35 
もう一つ買っておけばよかった　よくあるよ　
新築現場でよく切れが余っていて、「もったいないなぁ」と思っていたが、
じつは余分があれば、仕上がりがうまくできるんですよ。
 みたお 2024/07/28 07:43 
そうなんですよね。
でも10枚で余ったかもしれないので、そこは難しい判断でしたよ。
シートの長さは大体みな同じなので計算すればよかったのですが、面倒だったので勘で枚数を決めました(^^;
manakei 2024/07/28 08:10 
多めに買った時に限って余るような気もします。
よくありますよね……
 みたお 2024/07/29 08:30 
そこが何ともはや(^^;
でも、最低限の余りで済むようにしたいです。
実はキッチンのシートを10畳なのに12畳の数を買いました。
これがキッチンと縁側の廊下でドンピシャ！
こんな事もあるんですね～って(^^)
でも今回はそう行きませんでした(笑)
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