7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月26日（金）

7/26
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4981歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1870 kcal
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