7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月25日（木）

7/25
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4571歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.5人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
つぶ貝（0.3人前） 12.9 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
セブンイレブン ミートソーススパゲティ（0.8人前） 404 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1858 kcal
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