8月2日（金）晴れ、猛暑【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

8月2日（金）晴れ、猛暑
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8月2日（金）晴れ、猛暑 画像1 8月2日（金）晴れ、猛暑 画像2 8月2日（金）晴れ、猛暑 画像3
猛暑は、まだまだ続くようです。
きょうもよく晴れて日差しは強烈みたい。
最低気温は27℃、最高気温は37℃の予想。
危険な暑さですから外出は控え、お家で適切にエアコンを使い、こまめに水分補給をしながら過ごしましょうね。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
12967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
栄養ドリンク（1人前） 84 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
味噌汁（0.7人前） 56 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
  2444 kcal
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